Поясничный остеохондроз - это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. В статье представлен комплекс упражнений для лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника, направленных на вытяжение позвоночного столба и укрепление мышечного корсета. Тренированные мышцы разгружают позвоночник и уменьшают нагрузку на позвоночные диски.

Статья о традиционных русских напитках, которые почти забыты. Рассказывается о яблочном квасе, брусничной воде, полпиве, кислых щах и вишняке. В статье также упоминается, что квас - единственный русский напиток, который сохранился до наших дней.

Статья о том, как накачать идеальный пресс. В статье описаны правила тренировки пресса, зоны мышц пресса и упражнения для каждой зоны. Также описаны правила диеты для достижения рельефного пресса. Все упражнения необходимо делать медленно, четко, и все внимание должно быть направлено на ту мышцу, над которой работаете.

Описание простого и эффективного рецепта народной медицины для снижения артериального давления. Рецепт состоит из хвои сосны, плодов шиповника и луковой шелухи. Отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа и помогает при болезненной кровоточивости десен. Курс лечения составляет 4 месяца, улучшение может наступить уже через 5 дней.

В статье представлена большая коллекция считалок для детей. Считалки содержат различные забавные истории, которые помогут детям научиться считать и развлечься. Считалки описывают животных, птиц, насекомых и другие предметы, которые могут заинтересовать детей. Считалки могут быть использованы в детских садах, школах и дома.